Orang yang ingin menghilangkan lemak, meningkatkan kebugaran kardiorespirasi, atau meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan.
Orang yang ingin memperbaiki postur tubuh, meningkatkan kekuatan inti, atau memperoleh kontrol tubuh lebih.
Siapa pun yang ingin meningkatkan kekuatan inti, memperbaiki postur tubuh, atau meningkatkan kinerja atletik.
